Ecco cosa succede se mangi 2 banane al giorno. Non ci crederai

La banana è senza dubbio fra gli alimenti più ricchi di benefici e proprietà per la nostra salute. Purtroppo, però, non viene mangiata con la giusta frequenza, mentre dovrebbe essere sempre presente nelle nostre case in quanto, oltre ad essere buonissima, può cambiare la nostra salute.
Di colore giallo e dal sapore dolce, la banana è ricchissima di vitamine, minerali, zuccheri naturali e fibra, che la convertono in uno degli alimenti più completo. Nonostante venga preferita quando è gialla, il miglior momento per mangiare la banana è quando è davvero matura, cioè presenta delle macchie nere.

Le banane mature contengono alti livelli di FNT (fattore di necrosi tumorale), una citochina che è altamente efficace per la lotta contro le cellule tumorali. Di seguito ti elenchiamo i maggiori benefici del consumo giornaliero di banane.

  • Dà al corpo una grande apporto di energia, che ci aiuta a svolgere più efficacemente le nostre attività quotidiane grazie a vitamine e minerali
    L’alto contenuto di fibra aiuta a regolare il funzionamento dell’intestino, prevenendo la stitichezza
    E’ un ottimo antiacido, che allevia il mal di stomaco e i sintomi ad esso connessi
    Aiuta a migliorare la pressione sanguigna, prevenendo problemi cardiaci come infarti o attacchi di cuore
    E’ ricca di ferro, e molto efficace nel combattere l’anemia
    Può alleviare i sintomi delle ulcere stomacali
    Contiene un componente chiamato triptofano, che previene e cura la depressione
    Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo il diabete e migliorando il controllo dei nervi
    Contribuiscono ad equilibrare la temperatura corporea.

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