Vi sentite tristi? Ecco 8 soluzioni pratiche

La tristezza. Ci avvolge e ci soffoca con il suo manto freddo quando meno ce lo aspettiamo. È quell’emozione negativa che fatichiamo a gestire e a sconfiggere. Quando ci sentiamo tristi, è come se qualcuno avesse spento l’interruttore nella nostra vita e non possiamo far altro se non avanzare nell’oscurità. Nessuno ci capisce e tutto scorre controcorrente.

Che possiamo fare in questi casi? Prima di tutto, non lasciarsi abbattere. La tristezza è quel nemico che conosciamo e che dobbiamo guardare negli occhi con fare di sfida per dirgli, tranquillamente, che non trionferà mai contro di noi. Tuttavia, se quando questi momenti arrivano, non siamo capaci di essere così forti, non c’è da preoccuparsi. In questo articolo vedremo 8 consigli pratici per riuscirci.

Non arrendetevi e seguite questi consigli!1

1. Uscite a camminare

 

L’ultima cosa da fare è restare dentro casa a cercare rifugio nella solitudine delle vostre stanze. Non fatelo mai. Piuttosto, mettetevi le scarpe da ginnastica, un paio di pantaloni comodi, afferrate le chiavi di casa e… uscite a camminare!

Camminate a passo rapido, usando quella forza che avete dentro e che, passo dopo passo, scioglierà il nodo dei vostri problemi e quel malessere interno. Sudare fa bene, mettere in moto il cuore e muovere le ossa è molto utile. Aiuterete il vostro cervello a rilasciare le endorfine, gli ormoni della felicità, e così inizierete a scacciare molti dei pensieri che vi affliggono. È davvero un consiglio utilissimo. continua a leggere la PROSSIMA PAGINA

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